Pôle Dance, Pôle Exotic & Pôle Silk

Catégorie : Danse

Secteur : 75

A partir de 24€ / personne
De 1 à 16 participantes
Délai réservation : 1 mois

A propos

L'art de la pôle n'aura plus de secret pour vous !

Initiation en cours privatif

Sportive, artistique et ultra valorisante, la pôle dance est une discipline complète qui mêle force, élégance et confiance en soi 💪

Bonne nouvelle : pas besoin d'être sportive, musclée ou déjà à l'aise avec son corps. Le cours est accessible à toutes et entièrement adapté au niveau et à l'énergie du groupe 👯‍♀️

On découvre les bases, on apprend quelques figures simples et stylées sur et autour de la barre, on rigole, on ose… et on se surprend 😍

3 styles de pôle au choix :

🔥 Pôle Dance (classique)

Découverte de la pôle acrobatique & dansante.

Un cours plutôt sportif, moins axé sur la technique pure et davantage sur la beauté des figures et la fluidité des mouvements.

De la grâce, de l'élégance… bref, de la vraie pôle dance ✨

💋 Pôle Exotic

Ici, place à la sensualité assumée mais jamais vulgaire.

On apprend une chorégraphie sexy, un peu plus technique, principalement au pied de la barre.

Talons, tenues de circonstance, attitude de queen 👠

Un vrai moment pour se sentir belle, confiante et puissante le temps d'une musique 💖

🌬️ Pôle Silk

Un combo original entre pôle dance et tissu aérien.

On associe le plaisir de la barre à la sensation de voler grâce au voile de tissu.

Un style innovant, ludique et magique, qui fait son petit effet ✨🪽

On adore

Les salles, belles, spacieuses et parfaitement adaptées à la pratique
L'ambiance bienveillante et motivante, idéale pour oser sans pression
Le sentiment de fierté après avoir réussi ses premières figures
Une activité qui soude le groupe et booste la confiance en soi

Bon à savoir

Ponctualité recommandée : arriver 5 minutes en avance (pas plus tôt, la salle n'est pas accessible avant)
Vestiaires à disposition dans toutes les salles
Une douche disponible dans l'une des salles du 16ᵉ arrondissement

⚠️ Toute personne présente, même si elle ne participe pas au cours (grossesse, inaptitude, accident…), devra tout de même s'acquitter de sa participation

🔞 Âge minimum : 18 ans
Hommes acceptés et même encouragés !

- Nombre de participantes : entre 1 et 16

Durée

1h15

Horaires

7/7 selon disponibilité.

Lieu

3 salles : Paris 15ème (2) et 16ème (1).

Restrictions

Cliquez pour plus d'informations :

Avis médical recommandé. Le cours peut tout à fait être adapté.

Compliquer de pratiquer cette activité en étant en fauteuil mais votre présence est la bienvenue et le/la professeur(e) peut s'adapter et vous faire participer.

Compliqué de pratiquer cette activité en étant accidentée, mais le cours peut tout à fait être adapté.

Langues

Français, anglais, italien et espagnol (selon les professeurs, à préciser)

A prévoir dans la valise

Une gourde d'eau pour bien s'hydrater pendant l'effort
Une tenue confortable et adaptée à la pôle
Pieds nus possibles
Talons bienvenus (idéalement avec plateforme pour faciliter certains mouvements)
Privilégier un short court et un débardeur afin d'avoir les bras et les cuisses dégagés, indispensables pour une bonne adhérence à la barre

Confort, liberté de mouvement et confiance en soi : tout est réuni pour profiter à fond de la séance